• Per costruire un corpo modellato, armonioso e tonico da casa, abbinando allenamento con manubri, piccoli attrezzi e corpo libero (per partire ti bastano anche tappetino e bottiglie d'acqua)

​

• Ideale se vuoi ottimizzare al massimo il tuo tempo, trovare grandissima motivazione e sei alla ricerca di nuovi stimoli per allenarti in modo efficace e strutturato da casa.

​

• Gli allenamenti sono videolezioni da seguire passo passo, interamente svolte e guidate.
  Con il quiz personalizzi il tuo percorso per obiettivo e punto di partenza.

​

• Livello: da principiante ad avanzato​

• Per costruire un corpo modellato, armonioso e tonico in palestra, abbinando allenamento con manubri/bilanciere, macchinari e corpo libero.

​

• Ideale se ami allenarti in palestra ma cerchi un percorso strutturato e stimolante, diverso dalle solite schede da palestra.

​

• Gli allenamenti sono forniti in forma scritta accompagnati dai video dimostrativi degli esercizi

​

• Livello: da intermedio ad avanzato​

​​

• Per tenerti in forma e dedicarti alla tua salute anche in dolce attesa, con le giuste attenzioni

​

• Pensato per il trimestre centrale della gravidanza

​

• Gli allenamenti sono forniti in forma scritta accompagnati dai video dimostrativi degli esercizi

​​

​​

​

​

​​

• Per riprendere o iniziare ad allenarti  dopo il parto

​

• Per recuperare una corretta funzionalità della parete addominale e del pavimento pelvico. 

​

• Gli allenamenti sono forniti in forma scritta accompagnati dai video dimostrativi degli esercizi

​​

​​

​

​