

I miei programmi di allenamento
maschili
Schede HOME
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Per strutturare il fisico, migliorare la composizione corporea e le proporzioni da casa, abbinando pesi e corpo libero
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Ideale se vuoi ottimizzare al massimo il tuo tempo, e sei alla ricerca di nuovi stimoli per allenarti in modo efficace e strutturato da casa.
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Gli allenamenti sono forniti in forma scritta accompagnati dai video dimostrativi degli esercizi
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Livello: da principiante ad avanzato (sarà sufficiente gestire il carico)

Schede GYM
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Per strutturare il fisico, migliorare la composizione corporea e le proporzioni in palestra, abbinando pesi liberi e macchinari e alcune fasi a corpo libero
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Ideale se ami allenarti in palestra e cerchi un percorso strutturato e stimolante, diverso dalle solite schede da palestra.
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Gli allenamenti sono forniti in forma scritta accompagnati dai video dimostrativi degli esercizi
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Livello: da principiante ad avanzato (sarà sufficiente gestire il carico)

Piattaforma allenamento a casa
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Per strutturare il fisico, migliorare la composizione corporea e le proporzioni da casa, abbinando pesi, piccoli attrezzi e corpo libero
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Ideale se vuoi ottimizzare al massimo il tuo tempo, trovare grandissima motivazione e sei alla ricerca di nuovi stimoli per allenarti in modo efficace e strutturato da casa.
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Gli allenamenti sono videolezioni interamente guidate e svolte da seguire passo passo
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Livello: da principiante ad avanzato
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